Почніть з конкретного розкладу, https://mobiboom.com.ua який обмежує час використання екранів. Визначте чіткі години для занять, які не включають інтерактивні технології, та слідкуйте за дотриманням цього графіка. Наприклад, встановіть повний заборону на використання моніторів під час спільних сімейних вечерь або у вихідні дні. Запровадьте альтернативні заняття, що забезпечують активний і творчий відпочинок. Спільні прогулянки на свіжому